Pression De Travail!Facile À Fatiguer Comment S' Adapter

C 'est votre maison? C' est comme un hôtel de vacances. Quand les heures supplémentaires deviennent normales, le stress de la vie compact, s' accumulent si l 'on n' arrive pas à se réconforter efficacement, la fatigue s' accumule et consomme beaucoup de livres de santé, ce qui crée des problèmes de Santé, entraîne une baisse de l 'immunisation et de la force physique, et augmente considérablement la probabilité de contracter la maladie.

Face à la culture du travail qui prévaut dans l 'industrie taïwanaise, les membres de la communauté qui travaillent sans trouver les moyens d' évacuer le stress et de s' adapter à eux - mêmes peuvent aussi être fatigués de peur d 'avoir des répercussions sur leur santé en cas de fatigue mentale prolongée.

Le stress, la fatigue physique et mentale, la fatigue?

La plupart des personnes issues de facteurs liés à l 'environnement de travail, souvent à trois repas irréguliers, souvent en heures supplémentaires de nuit, voire sans sommeil.

Dans les situations prolongées d 'anomalie et d' habitudes de vie médiocres, l 'incapacité de se reposer convenablement entraîne une perte de mémoire, une baisse de l' attention, des douleurs au cou de l 'épaule et des alertes malsaines telles que la fatigue.

éviter

Il faut non seulement trouver une source de stress pour se désamorcer et se détendre, mais aussi se reposer 6 heures par jour sans excès, avec des habitudes sportives régulières et fixes, et s' adapter à un régime équilibré, à long terme, l 'amélioration de la qualité physique, facile à fatiguer.

Les inconvénients, tels que le déclin, la lenteur des mouvements, diminuent.

Les aliments à base d 'acides aminés, qui réduisent la pression, permettent de traiter efficacement les symptômes d' une fatigue physique induite par le stress.

Toutefois, il convient de noter que les acides aminés dont le corps a besoin peuvent être obtenus par la consommation de viande animale, mais qu 'il y a un risque de surexploitation de la viande, d' excès de graisse et de surchauffe, et que la population doit faire preuve de plus de prudence dans le contrôle des ingrédients.

Il est conseillé aux populations concernées de compléter les protéines dont le corps humain a besoin en buvant quotidiennement à haute température, à haute pression, à la cuisson prolongée, à faible teneur en sodium et à faible calorie, en buvant de la fécule de poulet à l 'acide aminé moléculaire de petite taille facilement absorbable par l' homme, afin de se protéger contre la fatigue causée par le stress.