暖かいヒント：毎週5日間ハイヒールを履いて女の子の筋肉が萎縮します。

11月24日ニュース、この間、フランスデザイナー高さ約20センチのハイヒールを発売し、女性に人気があります。

このデザイナーは、女性がハイヒールを持っていないなら、歌のようにダイナミックな音符がないと言っています。ハイヒール女性を完全に「生き生き」させても、女性はよりセクシーになります。

　　残念なことに、綺麗はいつも「代価」に引っかかるようです。

医者から見ると、ハイヒールは両足を苦しめる不二のもので、骨が陥没したり、足首を捻挫したり、関節炎を起こしたり、筋肉が萎縮したりします。山東骨傷科学研究協会の研究では、ハイヒールは女性の食欲を低下させ、拒食症になることもわかった。

　ハイヒールをよく履いて、底を交換すると、足が痛くなります。

済南市の第五人民病院の骨科主任の曹吉烈は外来診察を見ていますが、ハイヒールについての苦情がよくあります。

今年の27歳の郭さんは曹吉烈さんの先週の水曜日に診察を受けた患者です。彼女はある企業で働いています。管理仕事は毎週5日間、ハイヒールを履きます。

先週の水曜日、彼女は足首を捻りました。医師は彼女にこの時間はフラットシューズを履くように勧めました。しかし、郭さんは平底の靴を履くと足首の関節がもっと痛くなると言いました。

この症状を聞いて、医者は急いで彼女のために超音波をしましたが、郭さんのふくらはぎの筋肉繊維の長さは普通の女の子よりだいぶ短くなりました。彼女のふくらはぎの筋肉が萎縮しました。

　　ハイヒールを履いて二年で筋肉が短くなります。

曹吉烈はハイヒールをよく履いている人は、すねの筋肉が短くなり、腱が厚くなると説明しました。これらの筋肉の変形の原因はハイヒールが膝と足首の間の空間を減らしたことにあります。

この着こなしはどのようなコンセプトですか？曹吉烈は「サンプリング統計によると、毎週四五日間はハイヒールを履いています。靴の高さは5.5センチを超えています。この習慣を維持していると、一年から二年以上の女性はふくらはぎの筋肉が縮むという症状が現れます。」

イギリスの研究者によると、このような女性のすねの萎縮の度合いは15%に達するということです。

命がないのは、女性のふくらはぎの筋肉が短くなると、くるぶしの運動が制限され、その後歩くのも走るのも大きな影響を受けます。このようなふくらはぎの筋肉に対するダメージは永久的で不可逆的です。

　　喫煙のように着るほど中毒になります。

ハイヒールは健康によくないと知りつつも、多くの女性がハイヒールに夢中になっている。済南の女性の靴の高さはどれぐらいですか？昨日の午後、記者が検索したら、「泉城フォーラム」で、あるネットユーザーがハイヒールに関するアンケートを発表しました。

調査を受けた女性1480人のうち、78%がハイヒールを履くと答えています。そのうち52%の女性はヒールが6～8センチで、さらに高い靴を好むと答えています。

今年5月、山東骨傷科学研究協会は病院の臨床病報告を受け、ハイヒールで足を怪我する例が増えました。その後、研究者は済南のいくつかの大デパートの女性靴区で調査したところ、デパートでは現在最も人気があるのはヒールの高さ6～11センチの靴です。それに、済南では2008年に靴と20センチの靴が現れました。値段は高くないですが、買う人が多いです。

調査に参加した呂葵さんによると、5年前は調査データはなかったが、デパートの婦人靴区の担当者によると、当時は3、4センチ、ヒールの細い靴を買った女性が多かったという。だから、今の女性靴のかかとは平均的に3～4センチ高くなりました。

呂葵さんは「ハイヒールは女性の足をより長く見せることができ、心理的な欲求を満たすことができます。しかし、女性がハイヒールに安心できなくなったのは、足の筋肉がぺたんこに慣れなくなってしまったためで、履いたらもう脱げなくなりました。

　ですから、ハイヒールを履くのは喫煙と同じで、癖になります。

食欲がないと、靴が合わないかもしれません。

昨日、記者はまたいくつかの病院に聞いてみましたが、ある女の子はハイヒールのために手術をしています。「彼女が履いているのは、靴の根が特に細くて細いハイヒールで、捻挫した時に骨の骨折を起こします。」斉魯病院の骨科主任の李建民さんは回想して言います。

また、骨が陥没してもハイヒールと直接関係があり、かかとが高くなると、前足は全身の重さを負担しています。そのうち、この部分の皮膚は厚くなり、消えにくい硬さになり、今後歩くと痛みを感じます。「ヒールの高さが女性の体の姿勢を変えたり、脊椎骨が圧迫されたりします。

ハイヒールを履くと、筋肉を痛めるだけでなく、拒食症になる可能性のある「張本人」になります。現代医学では、足は人の「第二の心臓」と「第二の脳」だと言われています。食欲の良し悪しは足と関係があります。

呂葵さんによると、ハイヒールや痩せ靴を履いている人は、足の指が圧迫されて、この部位の血液の循環が悪く、深刻な場合は頭の血液循環が悪くなり、さらに摂食神経中枢の血液供給が足りなくなり、嫌な食事を引き起こします。

だから、もし女の子が最近食欲がないことを発見したら、自分の履いている靴が合うかどうかを見たほうがいいと彼女は提案しています。

　ハイヒールはやさしくないです。小さな動きが緩和されます。

ハイヒールの「健康基準」は6センチ以下だと李建民さんは言います。残念なことに、ファッションやファッションの前では、女性は依然としてハイヒールの誘惑に抵抗できません。

上記のハイヒールに関するアンケートでは、「ヒールの履き方」についての議論を見ましたが、女性は意欲的で、男性も積極的に発言したり、アドバイスしたりしています。

記者がネットで調べたら、多くの女性ネットユーザーが「ハイヒールを履く」経験を共有しています。明らかに、多くの女性はそれに対して愛と恨みを持っています。

李建民さんは痛みを和らげるための小さな動きを提供してくれました。記者に提供させます。例えば、暇な時に足のストレッチをします。椅子に座って、足を少し分けて、足を床に置いて、かかとを最大限に持ち上げて、五、六秒を保って、元に戻して、ゆっくりとつま先を上げて、五、六秒を保って、元に戻します。このように何回も繰り返します。足首とアキレス腱の柔軟性を鍛えられます。

屋外であれば、足首の運動もできます。体の重心を片足の上に置き、反対側の脚を小さく曲げ、足の先を地につけて、足首の関節を完全にリラックスさせ、足の先を中心にして回します。これらは足をリラックスさせることができます。