여성은 자기가 원하는 신발을 골라야 한다.

일년 내내 오피스텔에서 일한다

신발을 잘못 신은 세 가지 죄

제1종: 족부무게 불합리

굽이 너무 높아 7센티미터를 넘어 전족의 무게가 늘고, 체중 80% 이상이 증가해 전족통증을 일으킨다. 합리적인 굽 높이는 2 -4센티미터이며, 이때 전후가 약 50% 정도에 걸쳐 만족감을 느낄 수 있다.

더욱더 밑창을 보면 굽 중점에 수직선으로 직선을 그리면 밑창 면적을 평점으로 나누면 안팎 양측이 힘을 균일하게 된다.

그렇지 않으면 한쪽은 힘을 많이 받아 통증과 다른 문제가 발생할 수 있다.

둘째: 신발의 에너지

밑창이 너무 딱딱하거나 얇을 때 바닥의 충격력은 축구부에서 직접적으로 작용해 피로, 노파에 쉽게 작용한다.

제3종: 신발은 발의 압박과 마찰에

신발의 길이나 너비가 부족하면 발가락 등에서 압박과 마찰을 초래하면 참혹한 국면을 만들 수 있다. 조만간 힘겨운 부위에 병으로 변한다.

신발을 살 때 주의해야 할 요점

★ 1, 굽과 발바닥이 움푹 들어간 아크라인은 발끝과 발끝을 닿지 말아야 한다.

앞발에는 일정한 흔들림의 여지가 있어야 하고 뒤꿈치는 움직일 수 없다.

★2, 이상적인 굽 높이는 2 -4센티미터 사이에 6센티미터를 넘지 않는 것이 좋다.

★ 3, 신발의 무게가 1그램씩 늘어나, 축구부에 대한 부담은 사람의 등등에 수십 그램의 무게를 증가시킨다.

그래서 가능한 한 가벼운 신발을 선택하세요.

★ 4, 올바른 신발은 구매하는 날부터 발을 합쳐야 한다.

이틀 더 입는 것을 망상 하지 마라.

한 번의 고통을 겪는 과정에서 당신의 발은 문제가 생겨 기형적이어서 앞으로 더 이상 좋은 신발에 적응할 수 없습니다.