산후 어머니 는 이 18 의 금기 를 중시해야 한다

신체가 매우 허약하고 품질이 충분한 영양을 보충해야 하며, 신생아에게 젖을 먹이는 중임을 감당해야 하기 때문에 산후 식과 간호가 더욱 중요합니다. 산후, 소홀히 할 수 없는 18금이 있으니 한번 살펴보세요.

1. 조미료 많이 먹기

아기를 위해 아연증 부족 증세가 나타나지 않기 위해서는, 신부는 조미료를 너무 많이 먹어야 한다.

일반적으로 성인이 조미료를 먹는 것은 해롭지 않은 것이고, 아기는 특히 12주 동안 포유기간의 엄마가 고단백을 섭취하는 동시에 과량미료를 섭취하면 불리하다.

조미료 내의 글루미늄 나트륨은 젖을 통해 아기의 체내에 들어가기 때문이다.

과량의 글루트산나트륨은 아기에게 특히 12주간 아기의 발육에 큰 영향을 미친다. 아기의 혈액 중 아연과 특이한 결합을 일으켜 기계체에 흡수되지 않는 글루틴을 생성하고 아연은 오줌 배출에 따라 유아연의 결핍을 초래해 유아연의 미각적인 미각과 식차가 생기기 쉬울 뿐만 아니라 지능 감퇴, 성장 발육 지연 등 불량 후과를 낳는다.

2. 인삼 복용에 급급하다

어떤 새어머니는 산후 인삼을 복용하는 데 급급해서 몸을 보신하려고 한다.

사실 새어머니는 인삼으로 몸을 보신하는 것이 유해무익하다.

인삼에는 여러 가지 유효성분이 함유되어 있어 이 성분은 인체에 광범위한 흥분작용을 일으킬 수 있으며, 그중 인체중추신경에 대한 흥분작용은 복용자의 불면증, 조급해, 심신 불안 등의 나쁜 반응을 초래할 수 있다.

아기를 갓 낳은 새엄마, 정력과 체력 소모가 매우 커서 침대에 누워 휴식을 필요로 한다. 이때 인삼을 복용하면 오히려 흥분으로 잠을 이루기 힘들고 정력의 회복에 영향을 미친다.

인삼은 원기를 보완하는 약물이며 혈액순환을 촉진하여 피를 가속시키는 유동이다.

이것은 방금 아이를 낳은 새어머니에게 매우 불리하다.

출산 과정에서 안팎 생식기 혈관이 많이 손상되어 인삼을 복용해 혈관의 자행에 영향을 미칠 수 있어 유혈이 그치지 않고, 심지어 출혈까지 발생할 수 있기 때문이다.

이에 따라 새어머니는 아이를 낳은 일주일 동안 인삼을 복용하지 말고 분만 7일 후 새어머니의 상처가 아물었으며 이때 인삼을 복용하여 새어머니의 체력회복에 도움이 된다.

그러나 너무 많이 복용해서는 안 된다.

인삼은 열에 속하여 새어머니가 화를 내거나 아기식의 열을 일으킬 수 있다.

새어머니는 다양한 음식을 먹으며 영양을 보충하는 것이 가장 좋은 방법이다.

3. 달걀을 너무 많이 먹는다

의학 연구에 따르면 출산 후 몇 시간 안에 달걀을 먹지 않는 것이 좋다.

출산 과정에서 새엄마는 체력이 많이 소모돼 땀을 많이 흘리고 체액이 부족하고 소화력도 떨어지기 때문이다.

출산 후 바로 달걀을 먹으면 소화가 안 되고 위장 부담을 증가시킨다.

출산 후 몇 시간 내에 반유질이나 유질 음식을 먹는 것이 좋다.

전체 산욕에 따르면 국가가 임신, 새엄마 영양기준에 따라 매일 단백질 100g 정도가 필요하기 때문에 매일 달걀을 3 ~4개씩 먹으면 충분하다.

식용달걀을 과다하게 먹으면 위장부담을 증가시켜 위병까지 일으킬 수 있다.

4. 흑설탕을 많이 먹는다

흑설탕은 영양이 풍부하고, 석방에너지가 빠르고 영양흡수율은 높고, 온보성 이 있다.

새어머니는 출산 후 혈액을 잃고 몸이 허약해서 철분, 칼슘, 망간, 아연 등 미량원소와 단백질을 대량으로 보충해야 한다.

흑설탕은 ‘익모초 ’ 성분도 함유되어 자궁수축을 촉진시켜 산후궁 내에서 출혈 을 배출하여 자궁이 조속히 회복하도록 촉진할 수 있다.

새어머니는 출산 후 원기가 많이 손상되어 체질이 허약하고, 흑설탕을 먹으면 영양혈을 보충하고, 건비위난위, 풍추를 해산하고, 활혈화어의 효능이 있다.

그러나 새어머니는 흑설탕이 이렇게 많은 이점이 있으면 안 되며, 한꺼번에 많이 먹으면 좋을 것 같다.

흑설탕물을 너무 많이 마시면, 새어머니의 치아를 손상시킬 뿐만 아니라, 새어머니는 여름을 지나 흑설탕물을 많이 마시면, 땀을 빨아들이고, 몸이 더욱 허약하고 더위까지 먹는다.

그리고

끓인 후 마셔야 한다. 끓인 물에 헹구지 말고, 흑설탕은 저장하고 운송 등 과정에서 세균이 생기기 쉽기 때문에 질병을 일으킬 수 있다.

5. 단단하고 거칠고 날것 같은 음식

새어머니 비위 기능이 아직 완전히 회복되지 않았는데, 너무 추운 음식은 비위 손상에 영향을 끼칠 뿐만 아니라, 차가운 물건은 멍 체류하기 쉽고, 새어머니 복통, 산후 악로 이어질 수 있다.

또 새 어머니는 장기간 남은 음식을 먹지 않도록 할 수 있다.

새엄마도 알레르기 쉬운 음식을 먹지 않는 것이 좋다. 해산물 등 알레르기나 세균 감염을 일으켜 모유의 건강에 직접적으로 영향을 줄 수 있다.

그러나 신선한 과일은 금기 안에 포함되지 않는다.

과일은 식욕을 촉진시키고 소화와 배설에 도움을 주는 역할을 하는데 ‘너무 차가워 ’로 식히지 않아도 된다.

특히 실내에 설치된 과일은 새엄마 소화기관을 자극해 건강에 영향을 줄 정도로 식지 않는다.

6. 끓인 물을 많이 마시는 것을 꺼린다

보통 새어머니 는 임신 말기 에는 보통 수종 현상 이 생기고, 보통 은 임신 말기 에 있다

몸이 회복되는 황금 시기입니다. 그동안 몸이 축적된 모든 수분을 최대한 배출해야 합니다. 또 많은 물을 마시면 몸이 회복되지 못할 수도 있습니다.

궁산을 절개하는 어머니라면 약물을 좀 복용해야 할 수도 있지만 적당량의 수분을 한 번에 마시지 말고 적당량으로 마셔야 한다.

7. 시큼한 음식

산성 짠 음식은 수분을 축적시키기 쉽고 신체의 수분 배출에 영향을 미칠 뿐만 아니라 짠맛 음식의 나트륨 이온은 혈액의 농도가 증가시켜 신진대사가 영향을 끼쳐 혈액순환을 감소시킨다.

새어머니는 산달을 타는 동안 짠 음식을 피하는 것이 좋다.

어떤 새어머니는 신속하게 살을 빼기 위해 식초를 마시고 다이어트를 한다.

사실 이렇게 하는 것은 좋지 않다.

새엄마 몸의 부위도 약하기 때문에, 복구 과정이 필요하기 때문에, 이 기간에 손상되기 쉬우며, 산성 음식은 이를 손상시켜 신어머니를 향후 치아를 아프게 하기 쉬운 유고를 남길 수 있다.

식초에는 초산 약 3 ~4%가 함유되어 있어 조미료 식용만으로 치아와 접촉할 시간이 짧다면 체내에서 어떤 부작용을 일으킬 수 있을지 식욕을 촉진할 수 있다.

그래서 식초는 조미료로 먹으면 꺼리지 않는다.

너무 짠 음식은 젖 작용이 있어 모유 수유를 제창하는 오늘날 새엄마 입맛이 싱겁다.

8. 보리 및 그 제품

보리와 그 제품은 보리, 맥유, 맥아제, 엿엿 등의 음식에 젖이 작용할 수 있기 때문에 산후에도 포유기에 있는 새어머니는 음식을 먹지 말아야 한다.

9. 신매하고 건조하고 더운 것을 금식하다

산후 새어머니는 피를 많이 흘리고 땀을 흘리는 조직 간액도 혈순환에 많이 들어가고, 기체음진은 눈에 띄지 않고, 신랄한 열음식은 모두 진모액을 다쳐 신어머니의 불에 태우고, 입방비결 또는 치질 발작이 생기고, 유즙을 통해 아기의 내열을 가중시킬 수 있다.

이에 따라 신어머니는 부추, 파, 마늘, 고추, 후추, 소희향, 술 등을 꺼린다.

10. 기름진 음식을 꺼낸다

산후 새엄마 위장팽창력과 연동력이 비교적 약하기 때문에 지나치게 기름진 음식은 기름기, 기름, 땅콩 등과 같은 섭취를 최소화하는 것이 좋다.

마찬가지로 튀김 음식도 소화가 어려우니 새어머니도 많이 먹지 말아야 한다.

또한 튀김 음식의 영양은 튀김 과정에서 이미 손실이 많았고, 밀가루 및 기타 음식의 영양성분보다 많이 차이가 나서, 많이 먹으면 신어머니에게 영양을 증가시키지 못하며 위장부담을 증가시켰다.

새엄마 음식은 담백하다. 특히 출산 후 5 ~7일 이내에 쌀죽, 연밥, 계란탕, 채소 등을 위주로 해야 한다. 너무 기름진 음식을 먹지 말고, 닭, 족발 등과 같은 것을 먹지 마라.

산후 5일 위소화 기능이 정상이면 고기, 닭, 족발, 갈비 등을 보완할 수 있다.

하루에 4 ~6끼를 먹지만 배부르거나 기름기가 너무 많은 것은 아니다.

11. 암탉을 급히 먹다

중국 전통의 새어머니는 아이를 낳고 늙은 암탉을 먹여 보양해야 하기 때문에 다수의 새어머니는 아이를 낳고 첫 번째로 닭 국물이다.

못 먹는 게 아니라 며칠 늦게 먹는 게 좋다.

암탉 등 발물 때문에 먹으면 살이 찌기 쉽다.

12 、기약물

산후 새엄마 자궁은 출혈이 많기 때문에 자궁수축약물을 사용해야 하지만 포유를 필요로 하는 새어머니는 맥각제제를 사용하지 않기 때문에 밀각제제제제제제제제제제제로 인해 체비유소의 분비를 억제해 젖 효과를 낳으며, 또한 비교적 강한 상승 작용이 있기 때문에 고혈압 신어머니도 사용하지 말아야 한다.

13. 목욕 안 하고 머리를 빗지 않는다

산후 새엄마 땀샘이 활발해 땀을 많이 흘리고, 유방이 더해져 젖물이 흐르고, 하체에는 또 악로가 생기고, 온몸에 끈적거리고, 몇 가지 냄새가 섞여 있어 평소보다 위생에 더욱 신경을 써야 한다.

산후에 완전히 평소대로 목욕하고 발을 씻을 수 있다.

제때에 목욕하면 온몸의 혈액순환이 증가하고 신진대사를 가속시켜 땀샘 구멍이 원활하게 유지되고, 체내 대사 산물은 땀을 통해 배출된다.

식물신경을 조절하고 체력을 회복하고 근육과 신경피로를 해소할 수 있다.

보통 산후 일주일 동안 목욕을 할 수 있으며, 한 달 후 샤워를 할 수 있으며, 목욕용 욕조에서 목욕을 하는 욕수가 생식도에 들어가지 않도록 한다.

샤워할 때 실온은 34 -36 ℃, 수온은 45 ℃이다.

목욕 후에는 신속하게 말려서 옷을 잘 입어서 감기에 걸리지 않도록 해야 한다.

어떤 새어머니는 산후 한동안 머리를 빗지 않고 산후 두통, 산후 탈모 등이 발생할까 봐 걱정된다.

머리를 빗는 것은 미용의 필요뿐만 아니라 목빗을 통해 두피를 자극할 뿐만 아니라 일부 피부의 혈액순환을 촉진시켜 머리카락 성장에 필요한 영양물질을 충족시켜 탈모, 아침흰 머리카락, 머리카락 단열, 갈라짐 등을 방지한다.

산후 머리를 빗는 데 유익하다.

그러나 샤워나 머리를 감고 빨리 머리를 말리는 것을 기억해야 한다. 감기에 걸리지 않도록.

14. 이를 닦지 않기

새어머니는 달 안에 이를 닦지 않으면 큰 피해를 입는다.

산후 머리를 며칠 동안 영양을 보충하기 위해 체력 회복을 촉진하여 신어머니에게 고설탕, 고단백, 고지방 음식, 매일 6 ~7식에 다달한다. 대량의 음식물 찌꺼기는 구강 내, 이틈에 남아 세균의 작용에서 발효성 물질로 이빨, 부식, 치주염, 치주염, 구내염 등 발병률을 크게 증가시켜 풍습, 신장염, 신장염, 심장병 등을 유발한다.

15. 바람 불어 외출 금지

새어머니는 몸이 허약해 바람을 쐬면 감기가 일어날 수 있다. 산후 새어머니의 온몸이 근육이 느슨해지고, 찬바람이 뼈로 몰아치게 하면 나중에 근육이 시큰거릴 가능성이 있다. 달을 앉는 동안 긴 바지를 입는 것이 좋다. 하상 때 바닥이 차가우면 양말을 더해 여름이면 얇은 긴팔 옷감을 선택하는 것이 좋다.

여름철 무덥다면 선풍기가 벽을 향하여 실내 공기를 유통시킬 수 있다.

찬바람이 직접적으로 불지 않는다면 실내는 적당한 공기유통을 유지해야 한다.

달에는 저항력이 떨어지는 새어머니는 외출하지 않는 것이 좋다.

16.장시간 책을 읽다 텔레비전을 보다

산후 새어머니의 모든 기관은 모두 취약한 단계라고 할 수 있다. 노인은 항상 텔레비전을 보고 눈물을 흘리지 말아서는 안 된다. 사실 새어머니는 눈을 많이 쉬게 하는 것을 희망한다. 눈이 너무 피곤해지지 않도록, 이후의 시력이나 눈이 쉽게 건조해지기 쉽다.

그러나 정보화사회에서 오늘날 새엄마는 책을 전혀 보지 않고 텔레비전을 보지 않는 것이 불가능한 것 같지만 새어머니의 눈에 눈을 가다듬고 눈이 건조하면 두통을 일으킬 수도 있다.

평소에는 눈이 불편하거나 피곤할 때 눈을 복으로 누르거나 두 손바닥을 서로 마찰하여 열을 바르고, 눈을 살살 할 수 있다.

17 、기로

월자란 ‘ 앉아 ’ 자는 매우 이력이 있다. 예전의 의술이 낙후되어 과거의 새어머니께서 생산한 후 흐림부에서 찢어질 수도 있고, 최선의 복원 방법은 두 다리를 모아 휴식을 취하는 것이다.

현대의사는 생산을 할 때도 새 엄마를 위해 회음을 자른 뒤 봉합처리를 진행할 수 있기 때문에 지금의 새어머니도 ‘달을 타야 한다 ’고 말하며 침대에 누워 있는 것은 아니지만 가능한 한 쉬어야 한다. 계단을 오르지 말고 과로로해서는 안 된다.

새어머니는 귀여운 베이비를 안아주지 않는 것이 불가능한 일이며, 어머니에게 같은 자세를 길게 유지하지 말라고 조언했다. 포유가 필요하다면, 침대자세나 배후에는 쿠션으로 지지하지 말고 허리를 이용해 허리가 아픈 털병이 발생하지 않도록 할 것을 권한다.

18. 기성 행위

새어머니의 생식기관은 산후 최소 8주일 정도의 시간이 회복되어야 병발증이 있는 새어머니는 더욱 휴식을 취해야 한다.

조행이 지나면 염증, 자궁이 출혈과 회음이 터지기 쉽다.

이에 따라 악로가 철저히 깨끗해지고 산후검사가 정상, 산후 2개월을 넘어 피임 조치 후방에 방방처리가 가능하다.