楽しい職場には「八戒」が必要です。

　　一つの戒め心配する度を越す

「人は遠虑がなく、必ず近憂がある」というが、何事にも節度があり、取り越し苦労をしてはいけない。生活の中で確かに悩みや焦りがあったとしても、私たちは元気を出して、前向きに取り組むべきです。

　　二戒「喜びすぎ」

嬉しいのはいいことですが、「楽极生悲」を防ぐために、特に生活の中で突然のいいことが访れた时、例えば「久しぶりに家族の集まり」、「宝くじに当たった」などです。喜びすぎると、脳中枢の興奮性が強くなり、交感神経が過度に興奮してしまいます。これは心脳血管の病気にかかっている人にとって特に不利です。

　　三戒「悲しみのあまり」

人が不幸になった時は、学ぶべきです。折り合いをつける自分の感情をコントロールして、旧友の離散、身内の逝世、友達の反目、恋人の別れなど、いずれも人の心理に深刻な打撃を与えます。この時、私達は決して牛の角に潜り込んではいけなくて、更にその中におぼれて自ら抜け出すことができないでください。抜け出して、友達に腹を割って話して、心理の医者に相談するなどの方法で、できるだけ早く自分を心理の危機から脱出させます。

　　四戒「猜疑過度」

一部の人は疑いが強く，ひいては形成までした。慣性思惟心理的な異常を引き起こす。もし心が狭ければ、同僚や友達、家族に対して、疑いを持たないと、仕事や人間関係に影響を与え、家族の和睦に影響を及ぼすだけでなく、自分の心の健康にも影響を与えます。

　　五戒「怒りすぎる」

仕事の中で矛盾が発生するのは人々がよく出会うことです。この時、できるだけ激烈な口論を免れる方がよくて、更に3つの話が一つにならないでください、“怒りが爆発します”、“事件を起こします”、このような方法は問題を解決するのに役立たないだけではなくて、かえって対立を激化させます。また、怒ることは「両刃の剣」のように、人を傷つけたり、自分を傷つけたりすることもあります。この時はまず冷静にして、「一歩譲ってもいい」という矛盾した双方にメリットがあります。

　　六戒「過度の消極」

仕事でミスをした時、ある人は自己否定の心理や極度の落ち込みを引き起こし、ひどい人は自暴自棄になるかもしれません。このようなやり方は実際に取るに足りないです。心理的健康にとって非常に不利です。

　　七戒「焦りすぎる」

一部の人はせっかちで、物事をするにはいつも一歩、一挙に成功したいです。自分の願望と目標が急に予定通りに実現できなくなると、彼らはイライラします。実は、このような情緒は何も補うことがないだけではなくて、かえって逆効果を得てそして心身の健康を損なうことがあります。

　　八戒「過度の愛情」

一部の親は子供を愛していると言えますが、彼らの愛は不可解な分化状態を示しています。生活の上で子供に対して行き届いた配慮をしています。多くの両親は自分の若い時に実現できなかった願望を子供に託しています。彼らが積み上げたこの「厚い愛」は子供に重すぎる精神的負担と心理的ストレスをもたらすだけでなく、子供の独立自主的な能力を育成するのに役立ちません。